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好醫師新聞網記者游尚智／台北報導圖：手機滑世代沈浸在自己世界裡，缺乏群體互動易造成心格缺失。（圖示非個案）滑世代的孩子，從小與手機為伍，小六升國一的暑假，媽媽發現小均花很長的時間在玩網路遊戲，但並未多加限制。直到國二，日夜顛倒沉迷網路世界，幾乎不睡覺，且對同學出現敵意、看到同學在聊天就覺得他們在說自己壞話。身心科醫師評估小均出現失眠、憂鬱、焦慮情況，藥物治療外，也需要心理師治療。台北慈濟醫院臨床心理師許雅惠指出，小均覺得自己長期被忽略，加上成績不佳導致低自尊，而選擇網路世界逃避現實。她透過認知行為治療，並聯合父母、學校老師，陪伴小均找到興趣與抒壓管道，一年時間下來，今年即將升高一的小均順利脫離網路的禁錮。3C產品日益普及，2018年世界衛生組織正式將網路遊戲障礙症列為精神疾病。醫療上所指成癮，需有戒斷症狀、渴求、得不到便坐立不安、煩躁以及耐受性增加等條件。據統計，青少年網路遊戲成癮的盛行率約3.1%，較西方國家高，若以青少年網路成癮的盛行率來看，更高達20-30%，可見網路世界對青少年身心狀況的影響極大。許雅惠表示，「電子產品的高強度聲光刺激易造成腦部不穩定，太早接觸電子產品的孩子容易因此影響生活，輕則失眠、重則情緒失調如：緊張、注意力不集中、對人有敵意等。」就臨床心理的角度來看，網路成癮僅是青少年問題的冰山一角，是什麼原因讓孩子沉迷網路，逃避現實生活、人際、學業？這背後未被滿足、需要被協助的心理需求更該被注意。許雅惠說，「少年常見的心理需求如：課業挫折、人際關係、同儕霸凌、家庭失去功能、低自尊、情緒困擾、衝動控制差、自我認同等，網路世界對這些孩子而言，能夠隱蔽現實，成為躲避困難的處所，時間一久，有些孩子會不願意面對現實壓力，選擇沉浸在虛無世界裡，扮演自己想要的的角色。」執行認知行為治療時，心理師會先藉由心理衡鑑來檢測個案目前情緒、人際、學習、性格等整體性評估，之後每一次療程確認其目前心理需求及未來期待。同時，會引導個案看到自己矛盾的狀況，以增加改變行為的動機；適時教導放鬆與正念呼吸，以協助情緒調節。之後，則與個案討論可施行替代的正向行為，鼓勵個案為自己負責且願意付諸改變。臨床治療是最後一道防線，許雅惠建議，網路成癮的預防要從小做起，「成長過程中，父母的陪伴非常重要。從陪伴中了解孩子的喜好，協助孩子探索各種的休閒活動，如：閱讀、音樂、運動、繪圖、舞蹈等，在無形間就能教導他們壓力調節的方式，長大遭遇壓力時，自然不會逃到到網路世界裡。」暑假來臨，許雅惠臨床心理師提醒家長，青春期孩子的心理發育尚未健全，要避免孩子沉迷網路，可由家長陪同孩子規劃暑期活動，針對孩子個性適性安排，並擬定網路使用規範共同遵守，才能讓孩子心理健康發展，快樂成長。

撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹年輕人是否應該多賺錢時，如果是你，你的答案會是什麼呢？前段時間，我的助理Emma來家裡做客，她死皮賴臉要在我家住。原因是在我家裡住，可以和我痛快聊天。那幾天，我的作息基本上是亂的，因為一聊High，就收不住。每天晚上都聊到超過11點，才依依不捨準備睡覺。和Emma聊到年輕人是否應該多賺錢時，她的回答是：「現在作為學生不在意錢多錢少，做自己喜歡的工作更重要。」如果是你，你的答案會是什麼呢？說實話憑直覺，我的答案和Emma是一樣的。可是仔細思考這個問題，其實選什麼答案不是關鍵。關鍵在於，做了選擇之後，你怎麼看待這個選擇。如果你選擇了年輕時應該多賺錢，你的結果可能會是這樣的：因為把注意力都放在了賺錢上，有了一個核心目標，你做事的時候更加有衝勁。當然，你的結果也可能會是這樣的：因為把注意力放在了賺錢上，哪裡給的工資高，就往哪裡去。最後的結果可能會因為頻繁跳槽，能力沒有得到累積，最後越來越不值錢。如果你選擇了自己喜歡的工作，你的結果可能會是這樣的：雖然一開始的收入不高，但自己真心喜歡這份工作。非常認真而努力地對待這份工作，越幹越出色，漸漸得到了賞識，收入自然而然就多了起來。當然，你的結果也可能會是這樣的：在沒有正式把興趣和工作結合之前，萬般肯定自己的興趣和天賦，投入100%的熱情找自己感興趣的工作。卻在真實的工作環境中，漸漸喪失掉自己的興趣。我身邊也有這樣的例子，因為很喜歡音樂，選擇了和音樂相關的工作。最後卻因為在工作中總是與公司產生對於音樂不同的價值觀，而放棄了這份工作。現實就是這麼的殘酷，你選擇了年輕時應該多賺錢，但不是你想賺就能賺。你是不是有足夠的能力可以賺到相應的錢？你選擇了自己看似喜歡的工作，但誰能確定你能由始至終單純地喜歡幹一件事？問題的關鍵不在於你做了什麼選擇，而在於你做了選擇後，是不是屬於願意為自己的選擇負責到底的這一類人。本文取自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》，今周刊出版【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣延伸閱讀不是每個人想要工作就能有工作，有的失業跟懶不懶無關…★ 更多Yahoo論壇文章少了昆伯擋子彈 豬隊友怎麼辦？殺人案頻傳 邱太三部長會繼續拒絕執行死刑嗎？勇敢是 永遠對「不好」笑著說還好還好一路讓人刮目相看的臺北女生，在倫敦成為「谷歌人」反思斷交潮 建立「中華民國第二共和」________________________

大難不死的六十歲阿江是聽語障人士，職業建築工人每天穿梭在工地，去年十月不慎從二樓高的鷹架上跌落地面，緊急送至中國醫藥大學北港附設醫院時生命岌岌可危，創傷醫療團隊立即啟動，經處理後生命現象轉趨穩定，診斷為全身多處骨折，合併垂直型骨盆薦椎粉碎性骨折及後尿道斷裂，同時有後腹腔及骨盆腔血腫。當日立即進行右肘骨開放復位固定、顏面撕裂傷縫合、骨盆骨復位及牽引、恥骨上膀胱造瘻手術，等待術後情況生命徵象穩定，休養月餘後醫療團隊再合作共同完成第二階段骨盆與脊椎內固定手術及精密的尿道對合手術，阿江表示感謝北港媽祖醫院團隊治療，讓他重拾男性雄風與往日的性福。骨科主治醫師曾準指出: 上述兩則骨盆骨折皆為高能量損傷所致，具有較高的致死率和致殘率。這些病人常合併多重外傷，包含了腦部、胸腹部出血，甚至脊髓損傷，有時還需要及時處理骨盆骨折引起的骨盆腔內靜脈，或動脈的大量出血。中國醫藥大學北港附設醫院院長吳錫金醫師指出:骨盆骨折有時會造成後段尿道受傷，如發現尿道有血，要先做尿道攝影評估。輕微受損者可立刻以內視鏡處理，嚴重者先做恥骨上膀胱造瘻手術，骨科先處理骨盆骨折，待血腫消失三至六月後再進行內視鏡修補或開刀修補，可大為提升手術成功率。

鄭茵聲在網路影片裡活潑搞笑，在電視劇《通靈少女》及電影《我的少女時代》裡也有精湛演出，受封國民閨蜜，實際上鄭茵聲有一副令人驚艷的好嗓子，始終懷抱音樂夢想的她，過去一年來減少拍片量、全心投入唱片籌備工作，將於8月6日推出首張個人專輯《預告幸福》。茵聲從小就嚮往當歌手，即便大學畢業後因學貸負債50萬，但她拚命工作、自力更生，到現在還可以驕傲地跟爸媽說：「我養你們」，多年來的艱苦從未讓她放棄當歌手的夢想，她說：「唱歌還是我的最愛！如果我可以堅持到底、實現夢想，那你也一定可以。」茵聲從國小三年級就展現強烈的表演慾，當時最喜歡徐懷鈺的歌，在同學面前大方獻唱也不害羞！她國小六年級便懷抱歌手夢，立志向蔡依林看齊，雖然被爸爸潑冷水，媽媽倒是樂見其成。憶起當時學表演的衝勁，「我比大家清楚知道自己想要做什麼，只要堅信心中想做的事，去做好它就對了！」雖然高中和大學都專攻表演，鄭茵聲透露自已試鏡時很容易怯場，「我愛表演但又沒自信」，好在大學同學展榮慧眼識英雌，推薦她去拍影片還奪冠，之後展瑞也從舊金山回台，並與其他同學組成「這群人TGOP」，開始拍攝網路搞笑短片，從此人氣暴漲，目前YouTube頻道訂閱人數已近300萬。首張專輯《預告幸福》籌備超過1年，為鄭茵聲量身打造9首充滿魔性的幸福好歌，她還親自參與構思歌曲概念以及選歌，更在專輯中創作2首歌詞，音樂才華不容小覷。《預告幸福》專輯以愛的各個面向切入，不僅圓了鄭茵聲從小的歌手夢想，更要與大家分享她的信念，「只要肯努力，夢想就絕對能實踐。幸福，一定會降落在你身上。」

台中市今年1至5月電動機車數量較去年底成長率達23.7%，為六都第二，成效斐然。市府環保局再接再厲，今年與中央合編1.8億元補助老舊機車汰換電動車，更透過「先公後私」、「公私協力」及「全市總動員」方式，積極建置充、換電站，預計於111年讓汽車充電站再增100站，機車充電站再增150站，換電站再增120站。市長盧秀燕肯定環保局採取鼓勵、輔導措施，讓民眾使用更便利，可增加民眾換購電動車意願，達到鼓勵發展的效果。環保局長吳志超昨（16）日在市政會議進行「公務機關推廣電動車輛充、換電站」專案報告指出，台中市目前汽機車總數約280萬餘輛，產生移動汙染源排放量占PM2.5總排放量的29%。為減少移動汙染源，市府「先公後私」推動電動車輛充電環境建置，由環保局、文化局及民政局率先評估市府各機關公共空間，至少增設1站電動機車充電站；並「公私協力」評估可行場域標租給換電站業者設置換電站，透過公務機關與換電站業者合作，共同建置友善電動車輛使用環境。盧秀燕表示，推動電動車就是希望用好能源方式，電動能源不但可有效發電，也減少汙染。當全世界都在改革能源發電方式，包括歐洲有許多國家將在2025年及2030年後宣示全面邁向無煤家園，例如英國更積極規劃提前在2025年全面取消燃煤發電。

【早安健康／李姿儀（瑞之盟營養機構營養師）】夏季飲食 ▶飲食生活關鍵詞： #控制脂肪 #新鮮果蔬 #補鉀補鈣 #增加優質蛋白 #養心紅色食物 #少吃燒烤類食物 #注意補充水分 #禁煙限酒 #少吃辛辣食物 夏季陽氣生長，陰氣消退，正是萬物茂盛生長的季節。然而夏日主暑熱，暑熱容易侵襲人體上部，導致口瘡、目赤腫痛、牙齦出血等症狀，還很容易消耗人體內津液，損傷人體正氣。夏季烈日當空，熱浪滾滾，向來也是高血壓患者比較難過的季節，不少人因飲食起居調理不當出現病情加重，甚至引發多種併發症。 夏季飲食指南 夏季飲食應以清淡、苦寒、有營養、容易消化的食物為佳，避免黏膩礙胃難以消化的食物。還要控制膳食中的脂肪及過多的穀類主食； 補充優質蛋白質，限制膽固醇，每天飲 360 毫升牛奶。 夏季飲食注意守則 ✔適合增加含鉀、鈣豐富的菠菜、香蕉、大豆、豆腐等蔬果和豆製品。 ✔適合增加魚類、禽類等富含優質蛋白質的食物，如鮭魚、鯽魚、去皮雞肉等。 ✔適合喝消暑的湯粥，如綠豆湯、蓮子湯、荷葉粥、金銀花粥、薄荷粥等。 ✔適合吃富含膳食纖維的食物，如豌豆、扁豆、黑豌豆、茄子、無花果、梨等。 ✔適合吃一些去暑養心的食物，如綠豆、西瓜、香瓜、紅豆、枸杞子等。 ✔適合吃苦味的菜，如苦菜、苦瓜、苦筍、枸杞苗等。 ✘請別吃剩菜剩飯，夏季氣溫較高，剩菜剩飯容易被細菌污染。 ✘請別吃溫熱助火的食物，如羊肉、桂圓等。 ✘請別吃油炸煙燻食物，如烤肉串、油條、炸雞、燻肉、臘腸等。 ✘請別吃太多寒涼食物，如冰鎮汽水、冰鎮啤酒、雪糕、冷粥等。 夏季降壓小妙法 要學會放鬆自己，不要讓生活太緊張。現在的生活壓力很大，不要把生活和工作混在一起，時常反省自己。每天騰出固定時間問自己一些問題，如走路的腳步是否太快？今天油膩的是不是吃多了？一旦發現問題，要儘快調整，以利於降壓。 鳳梨苦瓜湯、酪梨牛奶上桌囉！穩定血壓值，吃出不失控的人生：下一頁分享營養師的降血壓食譜！ 第二餐：芹菜拌飯、鳳梨苦瓜湯、蓮霧 材料： 藜麥飯80g、毛豆50g、花枝60g、芹菜25g、菠菜25g、橄欖油7.5g、苦瓜100g、薑絲5g、鳳梨醬5g、料理酒5g、蓮霧165g（挖去果窪） 作法： ❶ 於鍋中倒入橄欖油，加入芹菜、毛豆、花枝、菠菜拌炒後，再加入藜麥飯拌勻即可。 ❷ 取適當水量，煮滾後加入苦瓜以及鳳梨醬約20 ∼ 30 分鐘後，再加入薑絲及酒。 ❸ 將蓮霧洗淨，切片即可食用。 點心：酪梨牛奶 材料： 酪梨（去皮去籽） 450g、牛奶240cc 作法： 取酪梨切丁再加入牛奶以及適量冷開水攪拌均勻，最後再加入冰塊即可飲用。 本文摘自《降血壓精確飲食：6大類建議食材✕11種必須營養素，7日穩定血壓值，吃出不失控的人生！》／李姿儀（瑞之盟營養機構營養師）／ 帕斯頓數位媒體有限公司 … 延伸閱讀：

全世界的網球迷們，昨天見證了一場史詩級的五盤大戰。在2019年英國溫布頓網球錦標賽球場上，球迷們惋惜著「瑞士特快車」費德勒錯過的二個冠軍點，同時也驚奇於「世界球王」喬科維奇強大的心理素質以及在絕境中毫不退讓的神技。最後，喬科維奇在這場溫布頓史上最長的決賽之中贏得冠軍金杯，阻擋費德勒再創紀錄之路。但無論你是哪一方陣營的支持者，絕對會同意，這場比賽將名留青史，成為球迷們日後津津樂道的經典之戰。網球界的四個大滿貫比賽，一直也是手錶品牌廣告行銷的競技場。雖然目前四大比賽（澳網、法網、溫網與美網）已全部都由勞力士（ROLEX）搶下官方計時的贊助權。不過，藉由球星與觀賽名人的手腕，各品牌仍然搶到不少曝光的機會。究竟今年的溫布頓網球賽，有哪些亮眼的手錶出現，讓我們一一解析。男單冠軍的手腕：精工 Astron GPS奪下2019年溫布頓網球錦標賽冠軍金杯的世界球王喬科維奇，手腕上戴的是日本精工（SEIKO）搭載全新5X機芯的Astron GPS Solar Dual-Time 5X53雙時區顯示腕錶。此錶為去年發表的最新錶款，是目前全世界尺寸最小（42.9mm）最薄（12.2mm）的太陽能GPS衛星定位腕錶，同時還擁有最快速的GPS調校速率，僅約3秒鐘即可完成二個城市之間時差的指針變動。男單亞軍的手腕：勞力士 Day-Date 40網壇神級人物費德勒，與手錶品牌勞力士已經有著密不可分的關係，除了網球比賽期間不斷播放的電視廣告，錶迷更期待在比賽結束之後，看費德勒會戴著哪一款勞力士手錶領獎。今年，費德勒佩戴的是勞力士Day-Date 40星期日曆型玫瑰金材質配上橄欖綠面盤的錶款。此系列是勞力士旗下最尊貴的錶款，全系列只以貴金屬製作，同時也是全世界最多元首、領袖佩戴過的錶款，因此又有「元首之錶」的稱號。女單冠軍的手腕：從缺來自羅馬尼亞的哈勒普（Simona Halep）以如有神助的球技，直落二擊敗小威廉斯，贏得女單冠軍。可惜目前哈勒普還未有手錶的簽約贊助商，請各品牌加把勁把她簽下來。女單亞軍的手腕：愛彼 Royal Oak Offshore網壇傳奇人物小威廉斯（Serena Williams）是AP愛彼的官方代言人，她也是極少數直接戴著手錶在場上打球的話題人物。而且不同於納達爾戴的手錶是特別製作的輕量化錶款，小威廉斯所佩戴的愛彼皇家橡樹離岸型37mm女錶，是貨真價實的精鋼材質運動錶款，錶圈上並且鑲有鑽石，手錶本身有著一定程度的重量。更特別的是，小威在今年的溫網賽季上，竟然全程把這款手錶「反著戴」。不知道她如此做的真正理由是什麼（可能想避免突出的龍頭壓迫到手腕；也可能想突顯手錶其實是一個裝飾品，不需要看時間），但小威又再一次在錶迷間創造了話題。場外最搶鏡頭：貝克漢與帝舵表溫布頓網球賽是網球四大滿貫賽事中最具社交風格的比賽。現場有特別為英國皇室貴族準備的皇家包廂，而前來看球的觀眾也大多遵守英式社交禮儀，盛裝出席。因此溫布頓球賽場邊名人的穿著，也是觀看的重點。今年，最搶鏡頭的還是貝克漢，身為帝舵的全球代言人，他非常盡職地展演帝舵新錶，佩戴今年最新的Black Bay Chrono半金款配以深棕色的仿古軍用寬版皮革錶帶，與他穿著的卡其色系西裝完全合襯。

▲ 翻攝自PIXABAY台北市 / 實習記者 洪采鈺 綜合報導近年來不少年輕人報考公職，是為了能安穩吃鐵飯碗，不用愁會被無故炒魷魚。但卻有一名女網友在PTT上分享，她考上公職後任職一年半，她決定要離職，放棄這個月薪40K到50K的工作，原因是她覺得「每天就呆呆的寫簿冊、蓋章」是一件沒有挑戰性的事。公職生涯1.5年 公職女放棄50K薪水一名女網友13日在PTT「Womentalk」上分享離職的喜悅，她表示她在106年公職考試及格，並從107年受訓到今年7月，公職生涯大約1.5年，而促使她離職的原因是，她不想每天呆寫簿冊、蓋印章，或許公職在大眾眼裡，就是一個高薪、鐵飯碗的工作，但她認為，每天做不用動腦的事，就可以爽領40k～50k，「越做覺得自己越笨」，還有每天面對「當官當到與世脫節」的主管真的很無奈。經過同單位一名替代役的開導後，她決定離職，放棄50k薪水，而這個決定反而讓她感到喜悅。瀟灑丟掉鐵飯碗 網友看法兩極女網友透露，公職員離職率低，同期的100多人中，她是第二個離職的，離職率大約才1.5%，身旁同事、朋友有不少人勸他留下，但她還是毅然決然的離開，想去闖闖其他工作。而網友看法兩極，有人支持她，覺得不趁年輕闖闖，老了會後悔一輩子做公職，「做自己開心的事就好，去外面發現公務員比較好再重考」、「恭喜原po ，個人覺得有想好就好，我2009年考上普考，2016年辭職去打工度假，回來之後現在賺的薪水比之前離職前還高」，但也有網友覺得她太衝動，要是以後想回公職上班，卻重考不過，那就欲哭無淚了，「人生還很長，多想想吧」、「妳會後悔的」、「你說的那些缺點外面公司比比皆是阿...保重」。原始連結 更多華視新聞報導 害怕成「連自己都討厭的人」 中時記者沉痛請辭 川普宣布 白宮發言人桑德斯月底離任

一名29歲男子日前在工地不慎誤觸高壓電，四肢都被燒成焦黑，送醫後發現只能截肢，一共做了16次手術才保住性命。而男子的3歲女兒到醫院看見爸爸失去四肢後，便認真地說「長大後要買手腳給爸爸，這樣他才能抱我」，讓這名男子瞬間感動落淚。綜合陸媒報導，中國大陸一名29歲鍾姓男子今年4月在工地工作時不慎誤觸高壓電，鍾男被緊急送醫後發現受傷面積高達27%，幾乎都是三度燒燙傷，且雙臂及雙腳腳趾都被燒成「焦炭」，完全壞死。他的妻子到醫院後焦急的哭喊「能保命先保命，手臂多救一公分也好」，而現在妻子每天一大早就會到菜市場買新鮮食材，替丈夫補充營養，樂觀地對鍾男說「你還在，希望就在」。鍾男回想當時情況，說從高壓電線架上下來時手腳都還殘留餘電。鍾男坦言，當時看著自己的四肢就知道手腳已保不住，甚至有「想死」的念頭。但鍾男立刻接著說，他昏迷時做了一個夢，「看見老婆和小孩，孩子喊了我一聲『爸爸』，就醒過來了」。意外發生後鍾男及家人四處借錢、在網路上募款，湊得近40萬元(約新台幣180.4萬元)，共接受了16次手術才保住鍾男的性命。而為了後續的治療，鍾男的父親及岳父岳母也都出門打工賺錢，希望能夠減輕夫妻2人的負擔。鍾男的女兒看到爸爸躺在病床上，默默地說「長大以後要買手腳給爸爸」，這段話讓醫護人員非常感動，笑說「病人都不用我們照顧了」。這段溫馨的影片一曝光就有大批網友給予祝福及鼓勵「一切都會好起來的，加油」、「家人的愛值得敬佩」。實習編輯／陳沛錡更多 TVBS 報導吃冰頭痛會中風？「冰淇淋頭痛」真相：大腦在抗議 男孩突遭壯漢暴打5分鐘 他被逮竟稱：打錯人 參加婚宴新郎竟是「男友」 她秒崩潰鬧場 每天跳繩千下！一年後男童成全班最矮 真相讓父崩潰

今（15）日為溫布頓決賽日，出身台灣的女將一日雙冠，稍早，詹詠然與克羅埃西亞搭檔多迪克（（Ivan Dodig）進混雙決定，先以6比2、6比3直落二，擊敗大會非種子球員登頂，也拿下個人第4座大滿貫金盃；而在女子雙打部分，謝淑薇與捷克搭檔史翠可娃（Barbora Strycova）在女雙決賽中，以6比2、6比4贏得冠軍，台女將在今年溫網寫下一日雙冠的佳績。詹詠然與克羅埃西亞的多迪格分別拿下去年及今年法網的混雙金盃，因此列名今年溫網第8種子，今天決賽對決瑞典林斯特和拉脫維亞女將奧斯塔朋科。今天第一盤一開賽，詹詠然和搭檔就火力全開，率先拿下5比0，最終仍以6比2拿下第一盤；到了第二盤，對手身手也熱開了，一開始形成保發大戰，但詹詠然組合率先成功破發，以6比3拿下第二盤，也順利奪下今年溫網混雙金盃。詹詠然和多迪格搭檔雙混後，已共同奪下3座大滿貫賽混雙金盃，再加上先前與前球后辛吉絲在2017年奪下的美網女雙冠軍，詹詠然累積個人已取得4座大滿貫賽金盃。更多鏡週刊報導溫布頓女雙奪冠 謝淑薇助搭檔史翠可娃登世界第一相隔11年溫網再碰頭 費爸為納達爾槓記者「第一天上班嗎」謝謝組合溫網圓夢 謝淑薇精采好球「直擊弟弟屁股」