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為人母親的辛酸莫過於此！一名單親媽媽在臉書發文，表示自己和前夫離婚長達 6 年，對方從未對小孩養育付出過「半毛錢」，但小孩卻因為不想被管教，反而想跟不管教的爸爸更親近，讓她痛徹心扉。這名單親媽在臉書社團「抱怨公社」 PO 文表示「結婚 13 年，離婚 6 年，因為在婚姻生活裡，另一方是不願意負擔任何家庭開支，為了小孩忍耐多年，好不容易離婚，小孩監護權歸我，但因目前處於成長叛逆期，所以家中長輩與我都會較嚴格要求小孩作息，犯錯也會予以指正」。 ▲這名單親媽在臉書社團「抱怨公社」 PO 文感嘆，對方在離婚後從未負擔任何小孩的花費，在過去也只有偶爾探親，但在去年對方搬到家附近後，一切開始變了樣。（圖／翻攝爆怨公社）原 PO 感嘆，對方在離婚後從未負擔任何小孩的花費，在過去也只有偶爾探親，但在去年對方搬到家附近後，一切開始變了樣。她說「去年搬到家中附近，兩個小孩就完全變了樣，在校屢犯校規，侮辱師長打架，偏一出事就躲到對方家中，我們家人無法管教約束。但問小孩後發現，喜歡待在對方家，純粹是沒人管，自由自在，對方甚至故意說謊、編造扭曲事實讓小孩仇視我與我家人」。原 PO 還說：「我與對方溝通，如果這樣我根本看不到小孩，生活教育費都我在付，小孩卻待在他那，我也無從管教，知道他不會負責，所以故意說要不監護權讓給他，讓他好好帶小孩...他暴怒不同意，說當初講好我撫養到 20 歲，我就該盡責任，別推卸責任，但試問見不到小孩的狀況下，我如何監護管教？無奈的是，小孩的意願是跟他...因為自由」。這則貼文一出，也引發許多網友熱議，並對這位單親媽的處境感到相當心疼，紛紛表示：「可以稍微跟孩子溝通一下」、「就放生，到時沒錢他們生父的那張嘴臉就出現了，會再回來的」、「真的很無奈，要趕快修補好親子關係，導正小孩觀念」、「孩子在叛逆期時，如果一味採取強硬的管教方式，其實孩子是會反彈的」、「這個時期的小孩如果不夠成熟，會不了解大人付出，和誰是真正為他們著想」、「孩子自己要面對現實，才知道愛自己的人是誰」。更多 NOWnews 今日新聞報導 日本遊看清男友「決定放生」！過來人籲：結婚前去趟旅行 日本昆凌？混血模做日光浴「大雪球」藏不住！ 萬人暴動 男友剛交往就選「NG約會地點」！女考慮「放生」萬人讚翻

中國時報【許哲瑗╱新北報導】新北市社會局22日在樹林曼都髮廊舉辦「捐髮助癌友」活動，其中年僅10歲的小嘉患有先天性巨結腸症，須長年進出醫院治療，這次也大方捐出秀髮。市長侯友宜致贈感謝狀並表示，活動自2016年首辦迄今，已受贈147束頭髮，感謝各界獻愛關懷癌友，盼未來能擴大辦理。發起人、市議員洪佳君表示，她自2016年媒合髮廊舉辦捐髮活動，初辦時，服務處經常收到民眾寄來的愛心髮束，自己也2次響應活動跟著捐髮，今年雖然長度不夠，但心意滿點，所謂「長髮為君留，短髮為君剪」，捐髮者為的是幫助與病魔長期抗戰的癌友，很高興能帶給社會正能量。侯友宜致贈感謝狀給捐髮者，並摸著自己的平頭說，頭髮平均生長速度為每天0.03至0.05公分，要達到適合捐贈的20公分，至少要600天，且持續半年不得染燙，需要持之以恆的愛心，活動舉辦迄今已受贈147束頭髮，這次邀請10人捐髮，一同帶給癌友們勇氣和希望，「可惜我是捲毛，不然也想跟著捐！」帶著3個女兒來捐髮的黃慧娟說，大女兒小嘉為先天性巨結腸患者，自幼頻繁進出醫院，因營養吸收不易，身材較同年嬌小，透過這次捐髮活動，以實際行動教導孩子行善，也讓長期生病的小嘉，能夠以自身力量幫助他人。

作者：陳培思桌球國手林昀儒：點燃熱情才能激發自律年僅18歲的林昀儒是台灣桌球一哥，於2019年六月更躋身世界前二十強。2015年時，才14歲又4個月的林昀儒，拿下國手資格後，打入世界桌球錦標賽的代表隊，寫下台灣最年輕世桌賽國手紀錄。而在2019年七月時，林昀儒於T2桌球鑽石賽馬來西亞站男單決賽，最終以4比1擊敗中國名將樊振東，勇奪冠軍。有著絕佳球感、冷靜心態、超齡解讀比賽能力，締造多項國家隊最年輕的紀錄，讓林昀儒在嶄露頭角後被各界譽為「神童」。但談起天賦，林昀儒總是同樣的回答：「我從不覺得自己是天才，也許有一點天賦，但更多的是不斷不斷的努力。」許多運動選手都擁有天賦，但要能躋身頂尖行列，只有絕對自律的運動員。為自己打球，樂在其中早上九點半，林昀儒已經在訓練室開始平均每天8小時的練習。無論是剛開始幾年的打底基本功，或是近年的增強體能，林昀儒總是能心無旁鶩的跟著教練規劃練習，日復一日、年復一年。林昀儒自律、主動，從國小三年級接觸桌球到成為職業選手，一路以來，父母從不需要催促他練球。這份自發的動力，源自於林昀儒始終「為自己打球」。即使到現在，林昀儒對桌球的想法仍非常簡單：「就是喜歡呀！能夠一直打球就很開心。」這份熱情，讓林昀儒堅持度過低潮挫折，熬過一次又一次疲憊辛苦的練習，藉著吃美食、聽音樂紓壓。國中時，他會打打電動、放鬆自己，但從不會為了多偷懶一下而耽擱練習。自己想要，就會自我要求爸爸林學宜堅信：自己想要，就會自我要求。所以總是不斷告訴林昀儒：「一定要快樂打球、為自己打球，如果不快樂就沒有意義，勉強是走不遠的。」而林昀儒打出更好的成績時，林學宜總是說：「這個成功是他的，我們分享快樂，但不是我們成功，孩子是自己的主人。」不把孩子和爸媽綁在一起。一路以來，要不要繼續打球，這個決定權始終握在林昀儒手中。林昀儒國小三年級才接觸桌球，林學宜說：「剛開始只是要孩子學習一項球類，做為休閒運動。」沒想到林昀儒一鳴驚人，展現了極高的桌球天賦。林昀儒小學四年級轉到宜蘭的桌球班，但林學宜的態度始終一樣：「孩子想要學，父母就盡全力支持，至於會達到哪種程度，不預設任何立場。」林學宜要做的，就是林昀儒的後盾，讓他可以專心練球。林學宜幫忙處理練習以外的各種瑣事，避免這些事消磨林昀儒打球的熱情，協助他減少學習的阻礙（例如找合適的教練、處理各種要分心的雜事、找更多資源），把干擾降到最少。專心踏穩一步，再努力下一步「我們會和孩子聊聊未來的各種可性，聽聽孩子想往哪裡走，然後以父母的經驗分享他應該建立的能力，協助他選擇、做決定，」林學宜說，「但願不願意投入、投入多少，取決於孩子自己。」無論對於哥哥打業餘網球、林昀儒走入職業桌球，或是孩子任何一方面的課業，父母都抱持同樣的態度，推動孩子自發前進。國中時，林昀儒想全心投入桌球，和爸媽討論要自學。「身為父母，我們幫忙衡量各種影響，」林學宜說，「像是基礎學科能力要怎麼補足？或是若不去學校，會不會少了參與團體生活？但我們討論完認為不用擔心，桌球的訓練、比賽都是團體活動，團體經驗並不缺乏。」林昀儒做事的態度是：專心踏穩一步，再去努力下一步，不要先預設太遠的目標。儘管現在躋身世界前二十強，林昀儒始終把眼光專注在處理好每一顆球、打好每一場球。自律習慣一旦養成，孩子會管好自己。用成就感維持學習樂趣林學宜的焦點，始終放在維持孩子的學習興趣，「如果在某個領域努力得到回報，就會更加努力，因為這種努力是舒服的，樂在其中，再辛苦也能熬下去。」父母要做的，是在孩子遇到問題時，盡可能幫忙找出解決之道。其實林昀儒更早是打羽球、網球，但因為當時個子小，肌力不夠，受限於身材，儘管手感很好，成績總是不盡理想。林學宜建議，也許可以試試看較不受身材限制的桌球。林學宜強調：「並不是一定要孩子成為選手或打出成績，而是要有成就感。如果每一次都輸，怎麼會快樂？滿滿的挫折感是很難支撐下去的。」他認為：「孩子沒有達到理想成績時，其實需要更多鼓勵。要知道，爸媽再怎麼逼，也不可能逼出天才。」父母不必花力氣盯著孩子練習，反而該多花心思了解孩子能力天花板，設定合適且可及的目標，滾動式調整。行了，就再往上提；不行，就往下微調，才能不斷鼓舞孩子往前邁進。更多未來Family文章自律比聰明更重要用正念教養啟動自律：一次一件事，累積自律生活的能力更多Yahoo論壇文章香港與自由的距離已聞金絲雀啼叫的大陸經濟病患闖進診間 砸爛電腦推倒護理師強抱醫師要在補習班開課，還得先有萬名粉絲追蹤！不只網紅，哪些上班族更需要經營自媒體？柯文哲氣急敗壞 開槍讓子彈飛精彩運動影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者 溫子豪 報導小資族開源節流，其實不用辛苦度日也能當「聰明省錢族」。「樂天信用卡」不僅具有日本旅遊消費優惠，在國內刷卡也能拿到驚人高回饋，搭配活動登錄後國內餐廳消費享3%刷卡金回饋，其他一般消費也有1.25%回饋。省錢真得不用搞得生活「苦哈哈」，小資族平日辛苦工作、加班勞心勞力，若為了節省開銷而斬斷慾望、餓肚子，人生未免也太沒有樂趣。只要用對信用卡，透過發卡行提供的高刷卡金回饋與紅利方案，日常一樣可以大啖美食、出國度假，慰勞自己，蓄積能量繼續在職場打拼。「樂天信用卡」在日本提供超過17,000家實體特約店家優惠，不管是在日本機場候機時使用貴賓室，日本大型知名的3C百貨BIC CAMERA、走到哪都會看到的便利商店LAWSON、國人最愛血拼的藥妝優惠店大國藥妝、札幌藥妝…等，或是樂天旅遊、Agoda、Expedia…等訂房住宿，通通都能在官網上找到專屬優惠，或是享最優5折的刷卡價，每月進行活動登錄後，在日本當地消費享海外交易手續費回饋，還有0.5%樂天超級點數回饋「無上限」。身為日系血統的「樂天信用卡」回饋下猛藥，前往「血拼四大聖地」大國藥妝、BIC CAMERA、唐吉訶德、松本清，登錄後優惠再升級。樂天加碼4％刷卡金回饋、另可登錄活動享海外交易手續費回饋最高1.5%；JCB卡友更有剁手「夏日遊樂祭」免登錄即享1.5%刷卡金回饋，只要完成Combo活動即可輕鬆獲得最高7%回饋，坐實「遊日神卡」寶座。事實上，「樂天信用卡」在台灣實用度也相當高，每個月上網完成登錄，就有餐廳消費3%、其他一般消費1.25%刷卡金回饋。新卡友申辦使用電子帳單並完成登錄，指定期間內不限金額刷滿5筆，另享3%刷卡金回饋，再加上一般消費回饋0.5%樂天超級點數，國內回饋率最高6.5%，優惠力道強到「天天吃雞」。新戶辦卡一點也不麻煩，不用親到銀行排隊簽一大堆名，只要上網進入樂天信用卡官網，登入樂天會員就能線上索取申請書。尤其正值旅遊旺季，新卡友不限金額首刷1筆就送「日本五天WiFi吃到飽」，手機下載「樂天信用卡APP」還能隨時登錄掌握各種優惠，而且「無條件終身免年費」，刷卡消費戰力爆表。樂天信用卡日本、台灣優惠回饋，如下表：

工商時報【林昱均╱台北報導】政治大學財政學系副教授陳國樑指出，我國所得稅的稅式支出金額持續居高不下，2013年甚至高達2,319億元，遠遠超過當年度預算的收支短差，可見稅式支出對於財政重要性。他建議，財政部應落實稅式支出評估先通過後再送至行政院，切勿流於形式。陳國樑認為，財政部要制訂稅式支出評估作業辦法固然立意良善，但必須考慮到三大關鍵。第一，如果稅式支出還是由財政部來檢視，則稅式支出依舊是以稅損為重點，如美國是由國會、財政部同步評估，可採納全方位的意見。他建議，台灣應由行政院或是主計總處來主導稅式支出評估，從國家整體戰略方向來考慮租稅優惠，不能只用稅損觀點看待。第二，稅式支出評估應著重時間點，過去如農民獨資與合夥經營農場免課營所稅的農業發展條例、旅館業提升服務可減免地價稅與房屋稅的發展觀光條例、節能家電可核退2,000元的貨物稅條例等，稅式支出都還在審理階段，法案卻已三讀通過、實施。陳國樑指出，政策若上路後才做評估，有失完備性。第三，我國自2003年以來訂定行政院稅式支出作業要點，立委提案應由主管機關提具稅式支出評估。但多年來，不管是長照特別扣除額、名模條款、所得稅制優化方案等，幾乎未見立委提案版本的稅式支出評估，陳國樑表示，其疏失恐怕將淪為稅基漏洞之一，若政院在協調會決議採納立委提議，則稅式支出反而無法估計。陳國樑表示，稅式支出是國家「看不見的支出」，雖有學者建議要將稅式支出列為預算，如同一般支出、每年編列預算數，但實務上沒有任一國家採納這種方式，多數國家仍採用稅式支出評估辦法。但考量到我國稅式支出制度已流於行政作業流程，陳國樑認為，財政部應優先落實先審查、後送院制度，待稅式支出通過後才能送到立法院審查。

採訪・撰文＝葉佩珒你是抹茶控嗎？抹茶產品百百種，你或許對於抹茶融入各類甜品與飲品已經感到不新奇了，然而，「抹茶咖啡」要做得好卻很有挑戰，要想讓咖啡和抹茶這兩種苦味的元素完美結合、不加入過多糖，喝起來又有層次，該怎麼做？cama café與辻利茶舖共同聯名，就要挑戰推出消費者未體驗過的抹茶咖啡新滋味。欣賞彼此的職人精神，踏出抹茶咖啡的第一次合作cama café為台灣首創以「現烘」模式經營的連鎖咖啡品牌，因堅持手工挑豆及每日新鮮烘焙，創業後就受到消費者喜愛，咖碼股份有限公司（cama café）董事長何炳霖表示，由於觀察到消費者對於抹茶口味商品的喜愛，因此想將自家的咖啡與抹茶結合呈現給消費者，但何炳霖解釋，抹茶的品質差異會影響到整體風味，「經過多方接觸後，我們發現辻利茶舖的高品質抹茶是最適合的合作目標，能展現更回甘、更具香氣的產品給消費者。」因此踏出cama café第一次與抹茶品牌的聯名計畫。同樣第一次將自家商品與咖啡做結合的高平摩志股份有限公司（辻利茶舖 TSUJIRI）執行長兼總經理內田翔太郎表示，辻利茶舖一直以來都想推廣茶道文化、希望能夠呈現最好的抹茶產品給消費者，然而，喜歡抹茶的客群並不是那麼地廣大「我們一直在構想其他方式，想讓大家都嚐嚐高品質抹茶的美好」內田翔太郎認為與cama café的合作計畫，便是讓更多消費者能夠品嚐到自家抹茶的一個好機會。不死甜卻回甘！主打大人系微苦滋味對於這次推出的3項飲品，何炳霖首推「抹茶咖啡拿鐵」，此品項為cama招牌商品經典拿鐵與辻利抹茶的結合，何炳霖解釋「微苦的風味呈現較符合cama café忠誠消費者的喜好，而cama café的產品也一直是主打著大人的風味」所以此飲品才會以無糖風味來切入市場。何炳霖認為市面上的抹茶咖啡飲品各具特色，但如果加入太多的糖份時，會掩蓋掉咖啡與抹茶結合時的層次感，雖然咖啡與抹茶都是口味偏苦的飲品，但如果原料品質以及比例調配夠細緻，其實就能呈現出「回甘」的風味，所以就算是加了黑糖的「黑糖抹茶咖啡拿鐵」在研發時也將比例調整的沒那麼死甜，除了凸顯抹茶與咖啡的原始風味，也與市面連鎖常見的含糖抹茶飲品有所區隔，提供喜愛咖啡的抹茶控新選擇。歷經半年研發，找出不搶彼此風采的最佳黃金比例抹茶跟咖啡的結合是很困難的任務嗎？對於此次聯名推出的「抹茶咖啡拿鐵、黑糖抹茶咖啡拿鐵」的產品研發過程，內田翔太郎也表示，抹茶跟咖啡在味道上都是非常具有自己特色的飲品，要將兩者結合但又不失去其中一方的風味是最重要的核心，因此研發過程中最花時間的就是找出抹茶跟咖啡兩者之間平衡的最佳黃金比例，要能凸顯兩者各自的風味且相輔相乘，才能讓消費者每一口都能同時品嚐到兩者精華所在。另外，除了抹茶咖啡，此次的聯名商品還推出了「黑糖抹茶鮮奶」，何炳霖解釋研發此款軟性產品的用意其實是考慮到不喝咖啡的消費者，當顧客來購買cama café時，也能帶上不愛喝咖啡的同伴一起享受！秉持呈現高品質產品的職人精神，有自信做出消費者沒喝過的抹茶咖啡雖然此次是cama café與辻利茶舖的第一次合作，但由於雙方都很欣賞彼此對於自家產品所講求的那份職人精神，因此對此次聯名飲品的品質十分具有信心。內田翔太郎表示「雖然市面上已經有其他的品牌推出抹茶咖啡等飲品，但我們細心把關的原料以及研發過程，一定能與其他品牌商品呈現出區隔」，認為cama café與辻利茶舖秉持著職人精神所調配出的抹茶咖啡，必定能為大家帶來味覺的新體驗！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

金車扶植原民樂音共度仲夏時光。金車「山海迴響」原音樂舞-泰雅夏日音樂會由金車文教基金會主辦，於昨（廿一）日下午二時在金車噶瑪蘭威士忌酒廠會議中心展演廳登場。音樂是最美麗的語言！金車文教基金會以社會公益出發，長期關懷兒童及青少年，尤其重視兒童教育，為鼓勵發展孩子專長及人文才藝，今年度開始支持宜蘭原住民學校南澳鄉碧候國小藝術扶植計畫，培養對音樂有興趣之學生多元學習發展，透過傳統歌謠的演唱及樂器呈現，讓觀眾能夠認識泰雅族人的生活與文化特色，欣賞泰雅樂音之美。今年夏天，邀請宜蘭南澳鄉碧候國小歌謠合唱團、四季國小傳統舞蹈隊，舉辦「山海迴響」原音樂舞 ─泰雅夏日音樂會，兩校共三十一位同學演出，陪伴大眾度過美好的仲夏午後。金車文教基金會總幹事曾清芸表示，每個語言都代表一種文化，隨著時代變遷，許多文化都面臨消失的危機，傳統歌謠也不例外。期待給予孩子舞台，透過傳統舞蹈、演奏樂曲將文化與生活融合，讓孩子們了解泰雅音樂的特色，進而體會自己部落的獨特文化，以培養族群認同，將珍貴的原住民文化繼續傳承下去。小小泰雅歌聲也能站上大舞台，碧候國小校長周菊芬不只是校長，也是這次的指揮。周菊芬表示，音樂是學習不同語言的媒介，希望可以透過孩子最擅長的音樂推展原住民傳統文化，讓大眾認識原住民部落，也感謝金車文教基金會的支持，讓孩子有機會接觸不同領域，更歡迎大眾實際走訪部落，感受原鄉特色。

（中央社華盛頓20日綜合外電報導）半個世紀前的今天，美國太空人阿姆斯壯與艾德林成為人類史上首批登陸月球的先驅，當時全球有5億人守在電視機前見證這歷史性的一刻。阿波羅11號（Apolo 11）任務成員阿姆斯壯（Neil Armstrong）與艾德林（Buzz Aldrin）駕駛登月小艇「老鷹號」（Eagle），於格林威治時間1969年7月20日晚間8時18分降落在月球。約莫6小時後，也就是格林威治時間21日凌晨2時56分，阿姆斯壯的左腳踏在月球表面，並說：「這是我個人一小步，卻是人類一大步。」美國國家航空暨太空總署（NASA）數週來籌備紀念人類登月滿50週年而忙得不可開交，包括在全美各地舉辦各項展覽與活動，不過位於佛羅里達州卡納維爾角的甘迺迪太空中心（Kennedy Space Center），以及德克薩斯州休士頓詹森太空中心（Johnson Space Center）的紀念活動最受矚目。就在今天，美國副總統彭斯（Mike Pence）將在甘迺迪太空中心發表演說，當年阿姆斯壯、艾德林和柯林斯（Michael Collins）就是從這裡搭乘火箭升空展開登月之旅，這3人都是1930年出生。彭斯今年3月發表重要的太空演說，造成太空產業界極大震撼，當時他宣稱，人類重返月球的期限要提前4年，也就是從2028年提前至2024年。在美國慶祝阿波羅11號的劃時代任務滿50週年之際，當年任務成員僅剩艾德林和柯林斯健在，現年88歲的柯林斯比較活躍，並經常樂意分享當年任務的點滴回憶。柯林斯18日出席華府一場活動時，他說近距離目睹月球令人驚嘆，「當我們繞行並看著（月球），喔，真是個令人瞠目結舌的球體」。當年阿姆斯壯與艾德林踏上月球表面，柯林斯則留守在月球軌道上的母艙哥倫比亞號（Columbia）與地球的控制中心保持聯繫。柯林斯表示：「我告訴任務控制中心說：『嘿，休士頓，整個世界就在我的窗戶裡』」藉由太空人登陸月球，美國在太空競賽取得最終勝利，美國在最初的太空競賽輸給前蘇聯，因為前蘇聯最先把人造衛星和太空人送上太空。美國登陸月球的斥資規模，只有興建巴拿馬運河（Panama Canal）及製造原子彈的曼哈頓計畫（Manhattan Project）可比擬。1961年時任美國總統甘迺迪（John F. Kennedy）宣布展開登陸月球計畫，而登月計畫部分是受到了古巴豬灣（Bay of Pigs）危機的刺激。由於當年冷戰時期，美國與前蘇聯兩個超級強權爭奪全球霸主地位，美國太空人登月不僅是技術領域的重大成就，也是外交方面的一大勝利。（譯者：曹宇帆/核稿：陳彥鈞）1080720

轉音歌姬「黃齡」發行新專輯《醉》，新歌分享會上，化身「浴室歌后」演繹專輯新歌，彰顯愈加隨心而動的音樂姿態，更在現場與歌迷分享「自在當下，醉好時光」的生活態度。分享會現場特意設置為「睡衣派對」，派對主人黃齡以一首全新專輯情感主打〈Hello〉開場，邀請兩位小朋友在派對上彈烏克麗麗，一起用最簡單編曲的音樂揭開序幕。黃齡分享出道12年來一直很順遂，簽約之後，公司花了3年時間秘密訓練上課，她說喜歡腳踏實地的人，當時等了3年也不著急要趕快發片，覺得花更多時間學樂器、唱歌、跳舞等才藝充實自己，對於成為專業歌手非常的重要。所以發片前一直在學習，當時最窮的時候，身上只剩幾百元，但還能生活，通告不多時，也會安排在酒吧表演唱歌賺零用錢，這樣就覺得開心又滿足。黃齡的歌聲獨特自成一格，一週花5天以上學習聲樂，但剛開始學歌唱時，老師不認可她的發聲方法。她說：「唱歌還是要有自己的觀點，如果要百分百想著老師的方法，就會很難感動人，然後唱歌也不能太拚，不然嗓子會壞，每次唱新歌都視作新的挑戰，賦予歌曲新的生命。」現在她成立了工作室，感覺更能掌握自己想呈現音樂的完整性，「不想曲高和寡，希望能做出口碑和市場性兼具的作品。我對這次的專輯很有信心、非常滿意，也希望可以到台灣開售票演唱會和歌迷互動。」黃齡分享私底下不喜歡太歡樂的個性，覺得自己獨處時更有收穫，被問到戀愛時是否也喜歡獨處？她說不喜歡太「黏」的男友，不用每天打電話，簡訊也不需要常常傳，自己需要有獨立的空間。「我的戀愛哲學就像放風箏，一定要有距離，不會想把風箏收回來放在身邊，會覺得太黏很不習慣，反倒是哪天覺得雙方不適合了，就直接放生對方，直接把線剪斷。」黃齡說，「男友最好是個性斯文有禮，我比較能駕馭，親我之前最好先問一下，讓我有心理準備，而會直接把人撲倒的，我無法接受。」照片提供／種子音樂)

總獎金台幣100萬元的ThreeBond 東方日星挑戰賽，今天（19日）在新竹東方日星高爾夫球場進行最後一回合，職業選手黃議增遭遇眾多強手的追趕與纏鬥，靠第十六洞的小鳥推桿與最後一洞的打帕推桿，打出低於標準桿一桿的71桿，以兩回合總桿低於標準桿八桿的136桿，以一桿之微，驚險贏得冠軍與獎金15萬元，並贏得創球場最低桿紀錄獎金2萬元；這是他轉職業一年以來的首冠。 有五位職業選手以兩桿之差的138桿並列亞軍，包括何勁宏（68桿）丶何昊青丶沈威成（這兩位打69桿）丶葉昱辰與張淵凱（後兩位均打出72桿）。 業餘男選手王壐安今天打出70桿，陳宥蓁今天交出72桿，兩人兩回合均為141桿，同時可在職業榜上並列第十八名，依大會規定，兩人須進行延長賽，兩人在四桿洞的第十八洞進行了五次延長賽均戰成平手，打得難解難分；第六次的延長賽，裁判長盧和財經過兩人的同意後，改變延長賽方式，並抽籤決定，以在第十八洞果嶺邊切桿，球最近洞口的選手為勝，最後陳宥蓁距洞口較近獲勝，獲得業餘組冠軍。 另外，首次被推荐參加男子職業賽的兩位業餘青少女選手，此次都打職業藍梯台，十五歲的吳佳晏再打出71桿，以兩回合142桿，在職業榜暫並列第21位收場；十六歲的謝佳彧交出82桿，以兩回合162桿，第89名作收。 出生在嘉義的黃議增剛轉職業一年，他昨天打出低於標準桿七桿的65桿，打破職業球員林永龍在去年此賽打出的66桿球場最低桿紀錄，獲得東方日星球場提供的2萬元獎金。 他賽後表示：「很開心贏冠，會繼續努力！最感謝家人的支持，要與他們分享這個榮耀與喜悅！」他說，賽前完全沒有想到自己會贏，只是打好自己的球，不過昨天打完第一回合，成績暫居第一，覺得有機會搶冠，今天想要拼一下，要把握住這次機會。 因為他在四月中旬的TB挑戰賽斑芝花球場站，首回合也是暫居領先，結果第二回合卻打爆了77桿，最後落到並居第十七名收場。此次又碰上相同情況，記取上次的教訓，特別請教前輩們的經驗，調整心態，並專注在自己的擊球上，今天雖然賺到又花掉，抓下五鳥，也吞下四個柏忌，但是最後仍保住領先地位，以一桿獲勝。 他提及今天獲勝的關鍵洞是第十六洞，因為他在第十五洞打下水吞下柏忌後，與葉昱辰與張淵凱平手，總桿同為低於標準桿七桿；第十六洞三桿洞，黃議增以48度短桿打135碼，打上果嶺，距洞4呎，一推抓鳥，總桿再度成為低於標準桿八桿，領先一桿；而最後一洞也以三呎的帕推桿，繼續保持一桿領先差距。 而原本有希望追平或超越他的葉昱辰第十七洞苦吞柏忌，張淵凱在最後一洞不但未抓鳥，還吞下柏忌，兩人均以兩桿之差與由後追上的另外三位選手，五位選手同為總桿低於標準桿六桿，都無法超越黃議增。 黃議增12歲起與現為專任教練的哥哥黃議平一起在父親的誘導下，接受高球訓練，其間歷經在南寶球場丶斑芝花球場的歷鍊，直到北上轉入台北城市科大後，才成為林口球場的培訓球員，22歲的他去年自城市科大畢業，並同時展開職業生涯。 他今年第一年參加挑戰賽，是以挑戰賽資格賽排名第十的順位參賽，目標放在挑戰賽年度總排名前十；明年希望能進軍中巡或中美巡賽。 這場比賽是今年ThreeBond TPGA挑戰巡迴賽的第五站，去年國寶集團與東方日星高爾夫球場首次協辦，今年首次單站冠名贊助。 ThreeBond是日本一家製造專業黏著劑起家的國際廠商，長期贊助TPGA理事長陳志忠已有30多年之久，成為TPGA挑戰巡迴賽的冠名贊助商今年已第五年。 今年的ThreeBond TPGA挑戰巡迴賽共有九場，總獎金都是台幣100萬元，冠軍獎金15萬元。下一場挑戰賽於8/21-22在關西老爺球場舉行。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】美國選手J.B. Holmes（約翰•霍姆斯）接連兩天在北愛爾蘭Royal Portrush Golf Club（皇家波特拉許高爾夫俱樂部）打出佳績，星期五交出低標三桿的六十八桿後，以兩回合低標八桿的一百三十四桿，與愛爾蘭選手Shan Lowry（山恩•羅瑞），兩人並轡領先第一百四十八屆英國公開賽第二回合成績榜。年初在Genesis Open（捷恩斯公開賽）演出四桿大逆轉，接下來十二次出賽吞下七場淘汰，外加一場退賽，直到三週前的Rocket Mortgage Classic（底特律菁英賽）才止跌回穩，並列二十一名離開，霍姆斯這周展現不同以往的戰況，在草長及膝、沙坑處處，危機四伏的皇家波特拉許打出五鳥、兩柏忌的六十八桿，第二天位居領先榜。先備受地主球迷期待的愛爾蘭選手羅瑞，則是在睽違六十八年重返北愛爾蘭的年度大賽，連兩天都有低標四桿的六十七桿，今天前九洞進帳五鳥，獲得地主球迷的陣陣喝采，三十六洞衝前並列領先。「任何時候你都想贏得大賽，那是我們一直努力的目標。」擁有五座美巡賽冠軍的霍姆斯說道：「那也是我從小所夢想的事。」現年三十二歲的羅瑞，年初奪得Abu Dhabi HSBC Championship Presented by EGA（阿布達比錦標賽），近況不錯，過去五次出賽有兩場前三的佳績。羅瑞說：「在家鄉奪冠的壓力確實很大，但是我不會去迴避它，因為這是做不到的。」英格蘭雙雄Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）、Lee Westwood（李•威斯伍德）兩天成績都相同，今天一起交出六十七桿後，以兩回合低標七桿的一百三十五桿，並列在第三位。南非選手Justin Harding（賈斯汀•哈汀）打出低標六桿的六十五桿，與澳洲選手Cameron Smith（卡麥隆•史密斯）、英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀•羅斯），三人總成績都是低標六桿的一百三十六桿，並居成績榜第五位。當今球王Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）繼續實踐其「四大賽較易贏球論」，今天打出六十九桿，與兩位打出六十七桿的美國同胞Jordan Spieth（喬丹•史畢斯）、Andrew Putnam（安德魯•帕特南）、南非選手Dylan Frittelli（迪倫•弗雷泰利），四人成績都是低標五桿的一百三十七桿，並列在第八位。兩回合預賽結束，大會取高標一桿的一百四十三桿為晉級標準。萬眾矚目的「老虎」Tiger Woods（老虎•伍茲）今天雖然打出紅字七十桿，可惜第一回合落後太多，兩天成績高標六桿，與「左手怪傑」Phil Mickelson（菲爾•米克森）、今天飆出六十五桿的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）、我國選手潘政琮，都提前結束北愛爾蘭的大賽之旅。

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／張承宇報導】當心屁股歪一邊可能是造成腰痛的原因！日本腰痛專家指出，臀部和慣用手一樣可能會有「慣用邊」，因此平時就要注意自己的身體慣性、進行自我檢測；再加上簡單的滾地動作幫助放鬆、伸展肌肉、矯正歪斜的臀部，改善腰痛還有助於預防坐骨神經痛、椎間盤突出！  久坐、翹腳致「慣用臀」，引發骨盆歪斜、腰痛  日本「惠比壽腰痛改善Studio Maro's」代表、個人健身教練伊藤和磨表示，如同日常生活中的動作會有「慣用手」，許多人在坐下時會有承受較多重量的「慣用臀」，這可能是久坐或是翹腳的壞習慣所導致。伊藤和磨強調，慣用臀問題可能會引發骨盆歪斜、腰痛等問題，還會提高坐骨神經痛、椎間盤突出的機率。  因此，伊藤和磨建議：坐在椅子上膝蓋自然展開，雙手向兩側平舉，再讓身體分別往左右傾斜，如果發現某一邊特別容易做、手能伸得比較遠，那一邊可能就是你的慣用臀。  滾一滾放鬆臀部肌肉改善慣用臀  對此，日本奧運委員會員工、運動醫學專業醫師栗原隆建議，仰躺在地上、雙手抓住腳踝並讓腳掌相貼，身體先左右、再前後分別搖晃10次，每天練習2回，幫助伸展放鬆臀部肌肉、提高髖關節柔軟度，使臀部得到矯正，進而改善慣用臀問題。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多生活相關新聞腸病毒重症非幼童專屬 14歲國中生也中鏢整組腦部刺激器 健保下月都給付上腹、肩頸不舒服 也是心臟病警訊藥師服務偏鄉30年 不讓長輩買電台藥站著尿有多髒？紫外線揭露「噴射範圍」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【胡健森╱宜蘭報導】許多孩子在暑假期間總是開開心心地放假玩耍，吹冷氣、看電視、玩電腦，但宜蘭縣員山鄉湖山國小即將升上六年級的19個孩子，卻每天上午在家長陪同下準時到學校「開工」，大家共同努力完出一支支精美的手工筆，為的就是要透過擺攤或網路管道販售，籌募畢業旅行經費。宜蘭縣湖山國小校方每年都會安排要升上六年級的學生，以不同方式來籌募自己的畢業旅行基金。「我們希望讓孩子透過這個過程，能更懂事也更懂得珍惜！」家長簡佑樺說，並不是家長們沒有能力幫孩子支付畢業旅行的錢，但大家有個共識，就是不要讓孩子養成「伸手要就有」的習慣，而是要透過自己的努力付出去換得成果，那樣才更具有教育意義。今年孩子們將學校的特色課程學以致用，並充分利用暑假充裕的時間，來幫自己及同學們一起圓夢。不過，要完成1支手工筆至少得花1、2個小時，孩子們得輪流上陣，再扣掉失敗的作品，產量十分有限，孩子們還經常得為去哪裡找適合的木料苦惱；有一個建材商得知訊息後，主動提供了一批很好的木料想幫助孩子圓夢，孩子們開心之餘，也想回饋及表達感恩。校長林光章則說，這群孩子們所規畫的畢業旅行不僅僅只是單純出遊，還包括了要到教養院等機構去從事公益活動，另外也要到瓦拉米古道、都蘭山去淨山，如果還有剩餘的經費，則將捐做公益或傳承給學弟、學妹繼續運用。

歐洲議會十六日晚間表決通過，同意時任德國國防部長烏蘇拉．范德賴恩出任歐盟執委會新任主席，使范德賴恩成為歐盟執委會首位女主席。范德賴恩現六十歲，育有七個孩子，畢業於倫敦政治經濟學院，後來拿到醫學博士學位，自德國總理梅克爾二○○五年上台以來即為其內閣成員，歷任家庭事務部長及勞動部長，二○一三年成為德國首位女性國防部長，本月十七日辭職。人生贏家 綽號獨行俠范德賴恩在人生路上一直表現傑出，難免遭嫉恨。她偏好獨力執行任務，不喜團隊合作，綽號「獨行俠」。外界一度認為她是梅克爾的有力接班人，但她在國防部長任內，國內支持率下挫，最近德國周日畫報的民調顯示，范德賴恩在梅克爾內閣「最不受歡迎閣員」之中排名第二。不過，范德賴恩英、法語流利，在歐洲其他國家結交不少朋友，特別是法國總統馬克宏。本月二日，她意外獲歐洲理事會提名為歐盟執委會主席，人生開了另一扇窗。政治世家 曾化名求學范德賴恩一九五八年十月八日生於比利時布魯塞爾，父親阿爾布雷希特當時是歐洲共同體委員會（歐盟執委會前身）高級官員，范德賴恩童年都在比利時度過，直到十三歲才舉家搬回德國。阿爾布雷希特後來當上基督教民主黨籍德國下薩克森邦邦長，范德賴恩遭左派極端分子「鎖定」，所以青少年晚期都在警方保護下度過。極端分子的威脅日益嚴重，范德賴恩不得不搬到倫敦，住在伯伯的公寓裡，化名「蘿絲．拉德森」，身旁總有一組保鑣護衛。這種情況一直持續到廿幾歲。范德賴恩成績優異，先讀經濟，後來轉攻醫學，畢業後到婦女診所擔任助理醫師。她先生是醫學教授，一九九二年拿到美國加州史丹福大學獎學金，所以她一度中止職業生涯，到加州當家庭主婦。范德賴恩卅二歲時加入基民黨，並順利當選下薩克森邦議員，二○○九年首次當選德國聯邦眾議院議員。她在男性主導、立場向來保守的基民黨裡，始終是邊緣人，直到梅克爾上台後才平步青雲。拚出生率 改革育嬰假在家庭事務部長任內，她改革育嬰假制度，鼓勵為人父者花時間照顧孩子，並加強托兒服務，有效拉抬了原本處於歷史低點的德國出生率。二○一三年，范德賴恩下了罕見的政治賭注，推動女性在企業董事會裡要有固定比率的名額，與黨內高層唱反調。為范德賴恩作傳的戈法特說：「她一直被小看為只是個女人，但她在整個政治生涯中一直擊敗男人。如果她成為史上首位女性歐盟執委會主席，她一定會很自豪，但不是因為打破性別藩籬，而是因為她終於有足夠的權力解決真正的問題。」防長任內 讓德軍擴編國防部長素來是德國內閣中最吃力不討好的職位之一。由於二戰陰影、國內輿論普遍反戰，要讓以軍備落後出名的「聯邦國防軍」升級，可謂棘手難題。然而，范德賴恩任內卻有辦法讓聯邦國防軍原本不斷縮減的兵力谷底反彈，並主導了冷戰後首次德軍擴編。不只處理國內議題極具手腕，范德賴恩對外還要面對來自北約及「盟友」美國總統川普的戰略任務及軍備要求。種種壓力之下，范德賴恩依然做得有聲有色。捲入醜聞 正接受調查范德賴恩目前捲入國防部財政醜聞，其副手被質疑高價聘僱外部顧問，范德賴恩本人也因涉及利益裙帶關係、管理不當而接受調查。日前德國空軍颱風式戰鬥機空中相撞，飛官一死一傷的負面新聞，也讓范德賴恩遭受愈來愈大的輿論壓力。更多udn報導王祖賢齊秦分手有內幕？ 她曝驚人原因任達華遭捅腹 醫：可能是「游泳圈」救了他她攻頂玉山後脫衣露國旗比基尼 網友大喊：看完想爬山只有華人喝熱水、老外喝冰的也沒事？這種說法是誤區效應

旺報【文╱李佳?】安徽名山集聚，世界遺產黃山、蓮花佛國九華山、擎天一柱天柱山、道教聖地齊雲山、詩文毓秀琅琊山。被譽為「天下第一奇山」的黃山，自古就有「五嶽歸來不看山，黃山歸來不看嶽」的說法。安徽水系發達。長江、淮河、新安江，水水並流，巢湖、太平湖、花亭湖，湖湖秀美。八百里皖江、八百里淮河、八百平方公里巢湖，也是安徽旅遊的獨特優勢。安徽人文薈萃。這裡是老子、莊子、管子、曹操、華佗、朱元璋、胡雪岩、胡適的故鄉，道家學說、建安文學、桐城文派都在這裡留下深深的烙印。鄉村旅遊、自駕旅遊、高鐵旅遊、攝影旅遊、體育旅遊、休閒度假旅遊、康體養生旅遊等，跨產業融合的「旅遊+」新業態層出不窮。安徽十條精品旅遊線路介紹1﹒皖南世界遺產之旅，推薦景點：黃山風景區、西遞、宏村。2﹒九華山文化之旅，推薦景點：天臺景區、閔園景區、九華街景區、甘露寺景區、大願文化園。3﹒天柱山生態養生之旅，推薦景點：天柱峰、天柱松、飛來峰。4﹒歡樂皖江之旅，推薦景點：馬鞍山市採石磯、銅陵天井湖公園。5﹒新安江山水之旅，推薦景點：黃山市歙縣古城、漁梁壩。6﹒環巢湖休閒度假之旅，推薦景點：合肥市環湖大道、巢湖中廟。7﹒多彩大別山之旅，推薦景點：六安市天堂寨、六安市白馬尖、安慶市明堂山。8﹒淮河風情之旅，推薦景點：蚌埠市龍子湖景區、花鼓燈嘉年華景區、滁州市明皇陵、龍興寺景區。9﹒皖東歷史古跡之旅，推薦景點：蚌埠市張公山、滁州市明皇陵、滁州市琅琊山。10﹒皖北文化之旅，推薦景點：亳州市曹氏宗族墓、華祖庵、花戲樓、曹操地下運兵道、宿州市皇藏峪國家森林公園。

中國時報【報導吳江泉】展現推動社會住宅照顧弱勢的決心，落實「老青共居、世代共好」政策，高雄市首座新建社會住宅於5月30日開工，預計3年後完工，屆時可提供245戶只租不賣的住宅，照顧弱勢市民及青年住居需求。這棟住宅基地面積1600坪，位於鐵路地下化新生綠廊軸線的「機11」機關用地，工程金額約9億元，落成後將有2棟地上14層、地下2層的建物，並設有店鋪2戶、社會福利設施2戶，規畫至少30％以上的戶數給弱勢、急難救助市民居住，其餘約70％戶數則租給大學生與年輕受薪階級。高雄市長韓國瑜指出，政府存在目的是要讓人民「安居樂業」，而興辦社會住宅就是要提供經濟、社會弱勢及就業青年的居住服務；未來市府將會繼續盤點公有閒置土地房舍，評估新建或整建社會住宅以外，並陸續「老青共居」三方案、租金補貼、購屋貸款優惠利率、包租代管等「多元居住輔助方案」，提供不同居住需求的選擇。高雄現已入住的社會住宅有315戶，規畫興建中有660戶，為加速推動社會住宅政策照顧弱勢，除「機11」新建社會住宅動工，也將自今年下半年起陸續推動「老青分租」、「老青共幢」及「分租認證」等三項輔助住宅方案，提供青年人安居樂業環境，減輕住宅負擔，同時也希望藉由老青共居政策，促成年長者有青年人陪伴，彼此照顧，打造高雄成為世代和諧、共好的城市。

毛髮再生是許多有禿頭問題民眾們所關心的議題，目前針對毛髮再生或有新的突破，因為臺北榮總皮膚診斷科陳志強主任、朱思穎醫師所組成的研究團隊發現，利用皮膚拉撐裝置施予小鼠適當的皮膚張力將可有效率的誘發毛囊幹細胞的活化與毛髮的再生，此重要研究成果已刊登於國際第一流的期刊』自然通訊』（Nature Communication）。北榮皮膚部研究團隊過去曾發現，藉由適當的排列來拔除一定密度的毛髮將可達到誘發超過五倍毛髮（包括有被拔除及沒被拔除的毛髮）的再生，而這種有效率的再生稱之為』群聚感應現象（quorum sensing）』。陳志強表示，藉由過去研究成果觸發靈感，開始思考是否能夠藉由拉扯毛髮的張力來啟動毛髮再生而不需要真正的拔除毛髮，為此研究團隊特別設計了一個皮膚拉撐裝置，結果顯示，透過這個特殊的裝置來拉撐小鼠背部的皮膚時可以誘發毛髮幹細胞的再生。另外也發現到只有使用適當的拉力及時間時才能誘發毛髮再生的產生，當拉力不足或時間不夠實則再生現象則不會發生，此結果相似於我們之前所發現的群聚感應現象。此外，研究也發現當皮膚被拉撐時真皮中的纖維母細胞及脂肪組織會大量表達毛髮生長抑制因子BMP-2而抑制毛髮幹細胞活化，而當皮膚拉撐裝置放鬆時則BMP-2的表達會下降而導致毛髮進入生長期。進一步的研究顯示在皮膚拉撐裝置能促進毛髮再生的過程是透過巨噬細胞的聚集與朝著M2亞型來極化所達成的。而此M2亞型的巨噬細胞可藉由分泌生長因子如肝臟生長因子（HGF）及胰島素生長因子（IGF）來活化幹細胞而達到毛髮再生的效果。研究成果也顯示皮膚在受到局部張力的刺激時會誘發免疫反應，此免疫反應將會藉由分泌生長因子來刺激毛囊幹細胞的全面活化而誘發一個有效率的再生反應，若是未來能將此研究運用到臨床上，或許將能造福更多禿髮的病患，替再生醫學帶來新的契機。

富邦悍將陳明軒17日對中信兄弟登板後援，拿下生涯首次救援成功，多以中繼登板的他表示，後援上場最重要的是心態的調整，他說：「基本上隊友會講的都講了，會聽到的我也都聽到了，我只想為球隊貢獻，守下來而已。」陳明軒說，這種緊要關頭上場，心中一定會有想法，並預設立場，但當下告訴自己先把眼前的事情做好，不要想其他的事，因此心裡還滿平靜的，只是沒想到上去第一打席就對吳東融投出觸身球。「那場我節奏比較慢，比我往常還慢，因為前幾場都趕趕趕，導致控球、節奏抓不太好，所以我那場節奏放很慢，也牽制滿多次的，讓自己心態是完全準備好，再丟下一顆球這樣。」他表示，賽前準備和心態條正很重要，他說上一軍以來這幾個月，每一場都是想求勝，可是之前心情都很緊繃，只有17日當天比較放鬆，「丟球不會緊繃，導致動作沒有完整，平靜好好處是在這裡。」陳明軒也說自己的個性是，在專注一件事的時候，不希望別人給予多餘的想法，「其實在當下的時候，我找到最適合的點，就不需要他人給其他建議。」更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／赫猛6局無失分真的猛 兄弟完封猛獅 中華職棒／郭嚴文跪著轟！ 打擊遇困境感謝教練依然信任 中華職棒／葉家淇中繼飆速獲首勝 感謝洪總當頭棒喝